元気☆美人

こんばんは☆
すっかり更新をサボりぎみの私です＾＾；
ダイエットは順調なんですが…病が再発しておりまして。
もうダイエットどころでは…、てか、食欲が減退しております。

朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・ダイエットクッキーパン
・の3種の豆スープ


昼食：キムチチゲの春雨スープ・たい焼き1/3・スープパスタ

間食
・しみ込む豆乳
・ラブレ(小)
・ドライトマト3個
・クッキー1/2枚

夕食


・タクショクのおかず（肉じゃが）
・発芽米ごはん

とりあえず、娘は回復＾＾
この時期は体調を悪くするんでしょうね…。私もあまり食欲ないですし。
体重がかなり減ってきました。びっくり！

新聞のチラシで何度も見かけた、つかってみんしゃい よか石けんを買ってみました。

生理2日目です。今回は痛みやだるさは少ないです。
少々眠い程度です。

朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・ダイエットクッキーパン


昼食：お弁当持参♪（おにぎり・ごぼうとにんじんのサラダ・チキンナゲット3個）

間食
・しみ込む豆乳
・ラブレ(小)
・チョコウエハース2枚

夕食



・タクショクのおかず（和風ハンバーグ）
・やずやの発芽十六雑穀ごはん


娘が風邪をひいたので、保育園はお休みです。
仕事を休めないので、ベビーシッターさんにお願いしました。
独身のころは、ベビーシッターさんにお願いするのはお金持ちの人だけだと思っていました…。
グリーンコープに入っているので安く利用できます。それでも1日1万円近いです…。
娘に負担をかけるし、いきなりお願いするので申し訳ないし、お金はかかるし、で悲しくなりますが、仕事をがんばることで社会参加を心がけています。医師不足ですし…。
実家が近くにないので心細いこともありますが、夫婦二人で子育てをなるだけかんばっていきたいです＾＾
実家が近かったら、わたしは基本的にナマケモノなので、毎日夕飯を食べに実家に帰りそうですし…（汗）。

イルコルポの入浴剤でがっつり汗をかいたあとの測定です。

朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・手作り食パン1/2
・のかぼちゃと黒ゴマのスープ
・ブルックスのヨーロピアンブレンド

昼食：お弁当持参♪

間食
・しみ込む豆乳
・ラブレ(小)
・おせんべい（いただきもの）



夕食
・のイタリアンセット569kcal
（真ダコとイカのラグーソースパスタ・いわしのベネツィア風マリネ・カンパーニャ風チャンボッタ）
・お酒51kcal（今日は授乳を1回もしなかったので＾＾）
・チョコウェハース

今日の摂取カロリーは1631kcalなり、です。
けっこう食べたし、間食もしていますが、計算してみるとこれだけ！
夕食をに置き換えているのと、お弁当を持参しているのが大きいと思います＾＾
体重が48kg台に定着してきました。
このまま、うまく固定できるといいな。

イルコルポの入浴剤でがっつり汗をかいたあとの測定です。
48kg台が定着してきた！

朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・ダイエットクッキーパン
・のさらっとクラムチャウダー
・ブルックスのヨーロピアンブレンド

昼食：お弁当持参♪

間食
・しみ込む豆乳
・ラブレ(小)



夕食
・の和食セット(500kcal)

娘に「サツマイモのレモン煮」をほとんど取られました（苦笑）。
かわりにタクショクの野菜のおかずを食べさせられました。カロリーが減るじゃないか。

1日の摂取カロリーは、1300〜1400kcalってところです。

イルコルポの入浴剤でがっつり汗をかいたあとの測定です。

朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・ピザトースト1/2
・のしょうがのミネストローネ
・ブルックスのヨーロピアンブレンド

昼食：お弁当持参♪

間食
・しみ込む豆乳



夕食
・タクショクのおかず御膳
・やずやの発芽十六雑穀
・ケーキ160kcal

・ライオンのラクトフェリン
・Soisis アミノコスメ

タクショクの利用を始めました＾＾
毎日作りたてのお弁当（おかずのみ）が届きます♪
家に帰ったら、ご飯を炊くだけでいいのでうれしい！
夫がお休みの日は「ご飯を作るのが面倒なので、外食したい」と思うのですが、これで外食の誘惑が減ります。
お味は薄味で、健康的です。
量が「ダイエットにぴったり！」（笑）

ダイエットにいいので、これから継続して利用していきたいです。

ここ最近はまって飲んでいるのが、ブルックスのドリップコーヒーです。
実は、恥を忍んで申し上げますが、これは去年の11月くらいに注文したものです。

ベランダのミニトマトが色づき始めました！
まだ1個…。先は長いです。
収穫までこんなに時間がかかるんですよね。普段何気なく食べている野菜たちに大感謝です。

去年は１つの苗で5個ｗという恥ずかしい結果でしたが、今年は今現在でかなりの鈴なり状態です。



背景が汚くて申し訳ないです…。
にょきにょき伸びてきて、わたしの目の高さまで伸びました！
花もまだまだつけています。
雨がじゃじゃぶりですので、成長が心配です。
無事に梅雨を越えますように！

ところで、プランターになぞの苗が生えてきたと思ったら…サツマイモでした。
母がサツマイモの皮をプランターに埋めたら、生えてきました。
苗を買わなくても、皮からできるんですね（汗）。
ちなみにＯｉｓｉｘの安納いもです。うれしいな〜。

イルコルポの入浴剤でがっつり汗をかいたあとの測定です。


朝食
・ミナト式くわ青汁（無料サンプルあります♪）
・ダイエットクッキーパン
・ブルックスのヨーロピアンブレンド。安くておいしいです＾＾
・ヨーグルト



昼食
・スープ春雨
・コレだけじゃあんまりなので、クノールのスープパスタを1時間後に追加。

間食
・アーモンドチョコ7個
・ドライトマト3個
・緑茶

夕食
・クリームシチューパスタ
・しみ込む豆乳

・ライオンのラクトフェリン
・Soisis アミノコスメ

最近食欲がありません。わたしには、ものすごく珍しいことです。
甘いものは別腹なのが謎ですが…。
お昼とかなーんにも食べたくなくて、春雨やお粥なんです。
ご飯もぜーんぜん食べたくない…。
蒸し暑いので、食欲が落ちているのかもしれません。